あなたの脳は焼き切れています
5分間の英語長文が「長すぎる」と感じるなら、あなたのドーパミンの基準値は高すぎます。15秒のクリップに慣れすぎています。リセットが必要です。
プロトコル
これは受験生のために設計された厳格な3日間の集中回復プログラムです。
準備
- 親に警告する：「受験のためにデジタルデトックスをする」
- 友達に警告する：「72時間オフラインになる」
- Ace Lockを72時間の絶対ロックモードに設定する。（はい、可能です）。
1日目：離脱
退屈を感じるでしょう。イライラするでしょう。ポケットの中で「幻のバイブレーション」を感じるかもしれません。
行動：部屋を掃除する。ノートを整理する。長距離走に行く。まだ勉強しないでください。脳がカオスすぎます。
目標：スクリーンなしで退屈を生き延びる。
2日目：静寂
精神的なノイズが静まり始めます。時間がゆっくりと感じられます。
行動：紙の本を読む（小説でOK）。単語帳の軽い復習をする。
目標：30分間一つのことをする方法を再学習する。
3日目：集中の帰還
奇妙なことに気づくでしょう：教科書がもう嫌悪感をもよおすものではありません。何かすることが欲しくて、数学の問題を解き*たくなる*かもしれません。
行動：完全な集中学習日。自分の集中力に衝撃を受けるでしょう。
なぜAce Lockが不可欠か
意志力でこれは不可能です。6時間目で挫折します。
絶対ロックが必要です。それは選択肢を奪うので、脳は戦うのをやめます。
デトックス後
100%に戻らないでください。スマホを規律ある状態に保ってください。
新しい基準値を手に入れました。それを守ってください。
頑張れ受験生！ 🎯